- Az egyik lehetőség, hogy olyan emberrel töltesz sok időt, aki hisz benned, támogat és segít a céljaid megvalósításában!
Emlékezz csak vissza, hogyan támogattak szüleid kisgyermekként, hogyan biztattak mikor fára másztál vagy segítettek egy-egy dolgozatra felkészülni!
Ha megerősítésre volt szükséged, biztosan a szüleidhez fordultál, mert ők hittek benned.

- Kérdezz meg sikeres embereket, és a legtöbb arról fog beszámolni, hogy bennük is hitt valaki!
Tanár, szülő, nagyszülő, barát, valaki ott volt és hitt benne.
Keress ilyen személyt és kérd a segítségét! Kérj tanácsot és visszajelzést tőle!

- Ha úgy érzed nincs senki, akire támaszkodhatnál és egyedül kell boldogulnod, akkor segít a másokról alkotott paradigmáink vizsgálata!
Paradigmáink nem csak és kizárólag velünk kapcsolatosak, hanem megjelennek a kapcsolatainkban is.
Ha azonban igyekszünk felvenni mások szemüvegét, sikerülhet megértenünk, miért viselkedünk úgy, ahogy!

Az egészséges énkép helyreállításához két rövid megállapítást érdemes naponta ismételned:

"Meg tudom tenni" és "Fontos vagyok"